調布市国領 スマホ老眼 予防 肩こり にこにこ鍼灸整骨院 | 東京都調布市国領町 にこにこ鍼灸整骨院

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調布市国領 スマホ老眼 予防 肩こり にこにこ鍼灸整骨院

2016.01.25

 

にこにこ鍼灸整骨院です(^.^)

 

『スマホ老眼』という言葉ご存知ですか?

スマホやタブレットを使っている方、特に若い方に増えてきている症状らしいですね。

 

最近 一日中 ‟スマホ” が、

手放せなくて「スマホ依存」状態にある人も少なくないですよね。

そういう人に要注意なのが、最近増えている「スマホ老眼」だそうです。

 

長時間によるスマホの使用で

夕方頃になると老眼のように見えにくくなってしまうそうです。

 

症状としては

遠くは見えるのに、近くの文字がぼやけて見えてしまう

小さい字を見るときは、少し遠くに離すと見えやすくなる

目の焦点が合いづらい

目の疲れ・かすみ

肩こり

頭痛

 

「スマホ老眼」を予防するポイントとは?

① 目の前の人差し指にピントを合わせ、3秒数える

② 2~3m先の物に目線を送り、ピントを合わせ3秒数える

③ 5~10m先の物に目線を送り、ピントを合わせ3秒数える

この①~③の動作を3~4回繰り返しましょう。

 

そして

肩こり、首コリは、早めにご来院ください。

 

にこにこ鍼灸整骨院

東京都調布市国領3-8-15くすのき団地5号棟-1F

TEL0424-98-1580

診療時間   9:00-12:00

        15:00-19:30

 (土)   9:00-13:00

休診日    日曜、祝日 

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042-498-1580まで、お問い合わせください。