調布市国領 捻挫 怪我 応急処置 にこにこ鍼灸整骨院 | 東京都調布市国領町 にこにこ鍼灸整骨院

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調布市国領 捻挫 怪我 応急処置 にこにこ鍼灸整骨院

2013.12.25


にこにこ鍼灸整骨院です(^O^)


年末年始寒い所にお出かけになられる方もいらっしゃるかもしれません。

路面凍結しているところで 歩く場合 ぜひ 捻挫に気を付けてください。

 

でも 捻挫してしまったら… 

 

歩く時に、痛めて部分に負荷がかかる為、歩き回ると痛みと腫れがドンドン増してきてしまいます。

 

基本的に痛めた足で歩く事はやめましょう。

座るときも、正座は禁止です。回復が遅くなってしまいます。

できるだけ痛めた足に負担をかけないようにするために、松葉杖を使用しましょう。

体重をかけて痛みの状態をチェックすることもやめましょう。

就寝するときは、心臓よりも高い位置に足を置き、足への負荷をかるくしてあげましょう。

 

 

まずは 安静とアイシングしてください。

そして 早めの来院をお勧めします。

 

 にこにこ鍼灸整骨院

東京都調布市国領3-8-15くすのき団地5号棟-1F

TEL0424-98-1580

診療時間   9:00-12:00

        15:00-19:30

 (土)   9:00-13:00

休診日    日曜、祝日 

駐車場あります☆

お気軽にご相談ください☆

車でお越しの際は、前もって

0424-98-1580まで、お問い合わせください。