腰痛予防 調布市国領 にこにこ鍼灸整骨院 | 東京都調布市国領町 にこにこ鍼灸整骨院

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腰痛予防 調布市国領 にこにこ鍼灸整骨院

2013.09.18


にこにこ鍼灸整骨院です(^^)


 

  腰痛予防についてお伝えします。

 

☆寝るときの布団は「硬すぎず、柔らかすぎず」が基本です。

体が深く沈まない位の硬さにしましょう。

 

☆腹筋をきちんと使い 正しい姿勢でいると腰の負担を和らげてくれます。

 

物を持ち上げる時,体を急に動かすと腰を痛めてしまいます。

ひざを曲げてから物を持ちましょう。

 

腰は身体の要と言われるように腰を痛めると日常生活に支障をきたすようになります。

 

軽度の腰痛をほったらかしていると、悪くなることはあっても、良くなることはなかなかありません。

腰に不調を感じたら、できるだけ早くにご相談してください。

 

早めに対処ができれば、長引かなくて済みます。

あきらめないで、腰痛の事なら当院へお越しください。

 

にこにこ鍼灸整骨院

東京都調布市国領3-8-15くすのき団地5号棟-1F

TEL0424-98-1580

診療時間   9:00-12:00

        15:00-19:30

 (土)   9:00-13:00

休診日    日曜、祝日 

駐車場あります☆

 

お気軽にご相談ください☆